Hidup sehat adalah damba'an stetiap manusia karena kesehatan adalah kunci dari kehidupan itu sendiri.
Tentunya setiap manusia menginginkan kesehatan ,kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan manusia karena dengan kesehatan itu kita dapat menikmati karunia Tuhan yang ada pada diri kita juga yang ada pada sekitar diri kita,contohnya karunia Tuhan yang ada pada diri kita adalah seluruh anggota tubuh kita dari ujung rambut sampai ujung kaki,jika salah satu dari anggota tubuh ada yang sakit semua anggota tubuh juga merasakannya.
Dengan badan yang sihat apapun aktifitas yang kita jalankan akan terasa mudah dan ringan begitu sebaliknya jika badan tidak sehat apapun aktifitas yang kita jalankan akan terasa berat dirasakan.
Hidup yang sehat akan terasa nyaman walaupun dengan keadaan hidup yang pas -pasan seperti contohnya kita makan nasi dengan lauk ikan asin dan sambal goreng pedas akan terasa nyaman dan selera jika badan kita sehat begitu juga sebaliknya jika badan kita tidak sehat makan nasi lauk rendang daging, ayam ,ikan kerapu, udang dan lain sebagainya akan terasa tidak nyaman di lidah.
Semua manusia tidak akan terlepas dari rasa sakit karena pada hakikatnya rasa sakit itulah yang membawa kesembuhan bagi diri kita dengan makna penyakit yang menjadikan badan kita sakit akan berangsur- angsur hilang dengan cara kita minum obat atau berusaha mencari obatnya, dengan adanya penyakit maka manusia cenderung mencari obatnya sehingga lahirlah dokter,paranormal, tabib dan lain sebagainya.
Hidup sehat adalah karuniah Tuhan yang tak ternilai harganya ,marilah kita jaga sebaik mungkin agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit yang senantiasa menunggu.
Hidup sehat ada ditangan kita
Kesehatan yang ada dalam diri manusia tergantung bagaimana manusia itu menjaga dirinya sendiri.
Kesehatan fisik
Setiap manusia pasti memiliki fisik dan fisik itu sendiri pasti membutuhkan tenaga.
Tenaga manusia berasal dari makanan dan minuman,makanan dan minuman berasal dari hewan dan tumbuh-tumbuhan.
Makanan dan minuman adalah kebutuhan pokok bagi manusia,tanpa makan dan minum manusia pasti tidak dapat hidup didunia.
Kekurangan makan dan minum manusia akan mengalami kesakitan hingga menimbulkan gejala berbagai macam penyakit seperti penyakit maag,liver , busung lapar dan lain sebagainya sehingga diharuskan manusia makan 3 × dalam satu hari (pagi, siang dan malam) dan minum satu hari tidak kurang dari 3 liter air bersih.tentunya
Untuk melangsungkan hidupnya manusia membutuhkan makanan 4 sehat 5 sempurna.
Makanan 4 sehat 5 sempurna itu merupakan makanan yang sehat dan bergizi yang berasal dari tumbuh-tumbuhan maupun hewan.
Manusia membutuhkan nasi sebagai energi karbohidrat,manusia membutuhkan ikan sebagai protein,manusia membutuhkan sayur sebagai sumber vitamin, manusia membutuhkan daging sebagai sumber lemak dan membutuhkan susu yang kaya dengan kalsium dan juga mineral. Semua zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia agar menjadi sehat dan jika badan sehat manusia bisa melangsungkan aktifitas kehidupanya dengan baik.
Disamping kebutuhan pokok yang harus dipenuhi agar badan senantiasa sihat adalah membiasakan diri untuk berolahraga.
Olahraga sangat dibutuhkan bagi badan manusia agar senantiasa sehat dan bugar.
Berilah waktu 10-15 menit untuk olahraga setiap hari diwaktu pagi dengan cara bersenam dengan teratur, karena dengan berolahraga otot-otot yang kaku akan kembali lembut dan rilexs, tulang tulang yang terasa kaku akan kembali rilexs juga senaman pagi dapat menghilangkan stres serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Jangan padati diri anda dengan pekerja'an
Jadwal pekerja'an yang padat adalah salah satu faktor yang dapat membuat badan kita menjadi kurang sehat
Hidup didunia memang dituntut untuk selalu mengejar cita-cita,oleh karena itu semakin banyak jadwal pekerja'an semakin banyak peluang penghasilan berupa uang
Semakin pula banyak tenaga dan fikiran yang tercurahkan sehingga besar kemungkinan penyebab datangnya berbagai macam penyakit terutama stres yang yang berkepanjangan karena padatnya pekerja'an yang belum terselesaikan.Usahakan badan rilexs sebentar paling tidak berilah waktu satu hari cuti dalam seminggu untuk memulihkan tenaga diwaktu ber
aktifitas dihari biasa.
Menghentikan kebiasa'an merokok, minum alkohol serta berjudi .
Pecandu rokok dan alkohol 99% terserang penyakit paru-paru sebaiknya hentikan saja.
Kesehatan mental
Hidup sehat tidak hanya tertuju pada kesehatan fisik atau jasmani saja melainkan kesehatan rohani atau kesehatan mental juga sangat diperlukan bagi tubuh kita , agar dapat melangsungkan kehidupan dengan baik dan sehat bagi diri kita juga sekeliling kita.
Coba bayangkan andaikata terdapat seseorang yang fisiknya sehat dan mentalnya kurang sehat apa yang akan terjadi (wah rupa- rupanya dia tidak normal).
Akal yang sehat terdapat pada badan yang sehat, maksudnya disini adalah pemikiran yang positif akan mendatangkan badan yang bagus dan diantara tips agar mental/rohani selalu sehat adalah sebagai berikut:
.Belajar untuk bersabar dalam segala hal baik suka maupun duka.
.Selalu berfikiran positif dan jangan berburuk sangka kepada orang lain.
.mensyukuri nikmat Tuhan di karuniakan kepada kita
Jangan menutup diri, biasakan bergaul dengan tetangga, teman karib, sanak famili(keluarga).
.Melaksanakan perintah Tuhan dan menjauhi segala laranganNYA.dan senantiasa berdo'a agar senantiasa dikaruniai kesehatan.
.Istirahat yang mencukupi ,jangan padati diri anda dengan segudang pekerja'an berilah waktu cuti untuk istirahat dan menikmati indahnya alam agar udara segar masuk kedalam jiwa kita.
Itulah diantara tips hidup sehat lahir batin
Kritik dan saran sangat butuhkan untuk menyumbang pengetahuan dan memperbaiki kekeliruan.
http://hidupmu-sehat.blogspot.com.http://hidupmu-sehat.blogspot.com
